Sos : Paix, harmonie
Phren : Conscience, esprit
Logos : Etude, science.

Je ne suis pas que sophrologue. Je suis une femme en chemin, une âme à l’écoute du vivant. Une présence sensible qui tend la main aux enfants comme aux adultes, aux cœurs blessés comme aux âmes en quête.

Les enfants sont mon point de départ, ma base, mon appel premier. Dans leur regard, dans leur vérité nue, je retrouve l’essence de ce que je souhaite transmettre : la douceur, la magie, la simplicité d’être.

Mais très vite, j’ai compris que ce que je porte va au-delà des âges et des cadres. Je ne soigne pas des troubles, je ne résous pas des étiquettes. J’accompagne des êtres dans leur complexité, leur beauté, leurs contradictions, en m’appuyant sur ma propre traversée.

J’ai moi aussi connu des tempêtes intérieures, des espaces de vide, de douleur intense, de souffrance et de transformation. Et j’ai appris à me relever à chaque fois, guidée par une petite flamme intérieure, en conscience, en présence et en amour.

Aujourd’hui, je tends la main à celles et ceux qui veulent avancer, qu’ils aient 6 ou 90 ans. Je ne propose pas une pratique figée, mais une expérience vivante, sensible, vibrante et adaptée à chacun.

Je suis sophrologue certifiée RNCP, formée à l’Académie de Sophrologie de Paris (école Caycédienne). Mais je ne me limite pas à ce titre. Je suis guidée par mon intuition, portée par l’amour, touchée par l’âme, et constamment connectée à ce qui m’entoure.

Je transmets ce que j’apprends, je partage ce que je transmute. J’œuvre en priorité avec les enfants, mais je m’adresse à tout être qui cherche à retrouver sa lumière, sa joie profonde, sa vérité oubliée. Et je crois qu’il n’y a pas de méthode plus sincère que celle-là.

Je vous accompagne avec bienveillance, écoute et authenticité, pour que chacun puisse révéler sa propre richesse intérieure et avancer sur son chemin.

La sophrologie ludique à été créée en 1985 par Claudia Sanchez et Ricardo Lopez lors de leurs études à la faculté de sophrologie sociale à Bogata, dirigée par le Pr Alfonso Caycedo. C’est une pédagogie créative de la conscience basée sur les grands principes, méthodes, et techniques de la sophrologie Caycédienne. La sophrologie ludique est une adaptation de la sophrologie, où le praticien utilise différents outils tels que le jeu, l’art, le conte, la danse etc Dans ma pratique je l’utilise avec les enfants mais également avec les adultes désireux de découvrir la sophrologie de façon plus légère et /ou de renouer avec leur créativité. Les déroulements de séance, les techniques et les objectifs sont les mêmes que les séances traditionnelles, mais sont totalement adaptés et revisitées de façon ludique.

Les sophro balade consistent à associer les bienfaits de la sophrologie à ceux de la nature,
afin de permettre une reconnexion à soi, et à ce qui nous entoure.
Avant d’entreprendre la marche sophronique, nous débutons l’atelier avec des exercices dynamiques simples et accessibles à tous. Ces premiers exercices sont nécessaires avant d’entreprendre la marche car ils vont permettre de s’ancrer, se recentrer et être présent à son corps.

Ensuite, une marche de pleine conscience guidée par ma voix sera effectuée.

Simple et accessible à tous la sophro danse est une fusion de la sophrologie et de la danse libre.
Accepter ce qui nous traverse, accueillir ce qui est, les émotions, les messages que nous envoient notre corps, et les exprimer par le mouvement.
Les ateliers de sophro danse permettent une reconnexion à soi, une meilleure conscience de son corps et de ses émotions.
Un moment de douceur, de joie et de lâcher prise où pendant un temps chaque participant s’autorisent à vivre pleinement son authenticité, en total harmonie avec son être.
Tout cela dans une ambiance bienveillante, une synergie de groupe et une absence de jugement, d’apriori envers soi et les autres.
Comment se déroule un atelier ?
Les ateliers débutent avec des exercices simples de sophrologie qui vont d’abord permettre aux participants de se recentrer, prendre conscience de leur corps et de se libérer des éventuelles tensions physiques, émotionnelles ou mentales.
Puis dans une totale présence à soi, chaque participant va pouvoir se laisser aller au son de la musique.

Les ateliers
Des ateliers sophro-danse sont organisés deux dimanches par mois, de mars à septembre en pleine nature (parcs, bois…) sur Paris ou dans le Val-de-Marne. Ces ateliers sont organisés et menés par Claire Dubert, sophrologue certifiée et moi-même. Des ateliers en salle sont également proposés le reste de l’année.

Les petits créateurs de bien-être", kesako ?
Il s'agit d'ateliers de sophrologie atypique, où la pratique se mêle au jeu, à l'art, au sport, à la danse et à la philosophie. Destinés aux enfants et adolescents (6-16 ans), ces ateliers visent à offrir des outils concrets pour mieux gérer leurs émotions, renforcer leur confiance en soi, améliorer la concentration, stimuler la créativité et développer leur réflexion.

L’objectif est d’accompagner chaque jeune vers un épanouissement global, en cultivant des valeurs de discernement, de bienveillance et d'autonomie, tout en nourrissant leur capacité à réfléchir sur eux-mêmes et le monde qui les entoure. Ces séances peuvent se tenir dans divers lieux comme les écoles, centres de loisirs de quartier, clubs sportifs , associations, bibliothèques etc.

Les enfants d'aujourd'hui sont l'avenir de demain ! Que vous soyez encadrants ,animateurs , professeurs, éducateurs , ou autres professionnels en contact avec les enfants n'hésitez pas à me contacter pour découvrir cette approche en action !

Mail : jeuillystephanie@hotmail.com
Tel : 07.69.53.36.94
Cabinet : 55 avenue François Vincent Raspail 94250 Gentilly

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